Trong mỗi gia đình đều có người già, và mọi người đều già đi. Với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng khác nhau của con người sẽ xuất hiện sự lão hóa tương ứng, đồng thời các bệnh tật tương ứng cũng xuất hiện.
Huyết áp cao có phải là một căn bệnh nghiêm trọng?
Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra trên toàn thế giới, là yếu tố nguy cơ của các bệnh tim mạch và mạch máu não, là bệnh tim mạch phổ biến nhất và là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của đột quỵ và bệnh mạch vành.
Định nghĩa về tăng huyết áp
Tiêu chuẩn của bệnh tăng huyết áp 130 / 80mmHg. Theo tiêu chuẩn chẩn đoán như vậy, Rât nhiều người dân đang bị cao huyết áp.
Tình trạng tăng huyết áp
Nhịp sống hiện đại của con người hiện đại, làm việc và nghỉ ngơi thất thường, chế độ ăn uống phương Tây hóa, hút thuốc và uống rượu, tất cả sẽ dẫn đến rối loạn môi trường bên trong cơ thể, béo phì hoặc thừa dinh dưỡng và gây ra huyết áp cao.
Tăng huyết áp được mệnh danh là “sát thủ vô hình” của sức khỏe con người
Hầu hết bệnh nhân không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng huyết áp tăng cao có thể làm tổn thương mạch máu và tim, lâu ngày có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch vành, đồng thời có thể làm thay đổi cấu trúc và chức năng của tim, gây huyết khối, dẫn đến nhồi máu cơ tim và thậm chí đột tử.
Tim mạch nguy cơ cao huyết áp
Sự nguy hiểm của huyết áp cao đối với mạch máu :
① Xơ cứng các tiểu động mạch và động mạch nhỏ : Xơ cứng động mạch chủ yếu gây ra hiện tượng dày và xơ hóa lớp thân và môi trường của mạch máu, cứng mạch, giảm độ đàn hồi và hẹp lòng mạch, có thể khiến máu cung cấp đến các cơ quan kém.
Các thay đổi cơ bản của xơ cứng động mạch sớm do tăng huyết áp có thể được tìm thấy trên lâm sàng thông qua khám nghiệm cơ bản.
② Xơ cứng động mạch : Động mạch vành là động mạch lớn, huyết áp cao có thể dễ dàng làm hỏng nội mạc của động mạch, và thâm nhiễm vi sinh vật hoặc lipid xảy ra tại vị trí tổn thương, tạo thành các vệt mỡ.
Sự tích tụ nhiều hơn của lipid dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa, các mảng này nhô ra lòng mạch, dẫn đến hẹp lòng mạch, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu và gây ra thiếu máu cục bộ nội tạng. Trong trường hợp nặng, vỡ mảng xơ vữa, tạo huyết khối, tắc nghẽn động mạch vành và hoại tử do thiếu máu cục bộ cơ tim, đó là nhồi máu cơ tim cấp tính.
Những nguy hiểm của huyết áp cao đối với tim mạch :
Huyết áp tăng cao trong thời gian dài làm tăng tải cho tim và tăng áp lực đổ đầy tâm thất, dẫn đến phì đại cơ tim và phát triển thêm tình trạng giãn cơ thất trái. Tiếp tục suy giảm, chức năng tim không thể được bù đắp, bệnh tim tăng huyết áp, suy tim và rối loạn nhịp tim có thể xảy ra
Không nên kiểm soát huyết áp một cách mù quáng
Mặc dù một số bệnh nhân tăng huyết áp khăng khăng uống thuốc hàng ngày nhưng họ không biết nhiều về việc kiểm soát huyết áp.
Dùng thuốc hạ huyết áp không có nghĩa là huyết áp được kiểm soát
Để làm rõ mục tiêu huyết áp, bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên để giữ huyết áp trong “ngưỡng an toàn”.
Giá trị huyết áp mục tiêu của bệnh nhân bệnh tim nên dưới 130 / 80mmHg và giữ dưới 130 / 80mmHg trong thời gian dài có thể làm giảm tiêu thụ oxy của cơ tim, giảm các tác dụng phụ và cải thiện tiên lượng.
Huyết áp không thấp nhất có thể
Nếu huyết áp tụt quá nhiều và quá nhanh dễ làm giảm tưới máu cho các cơ quan quan trọng như tim, não, thận, dẫn đến các biểu hiện lâm sàng tương ứng, thậm chí là hậu quả xấu.
Bệnh nhân cao huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tim mạch để làm rõ mục tiêu huyết áp, giữ máy đo huyết áp tại nhà và theo dõi biến động huyết áp hàng ngày.
Huyết áp của con người thay đổi theo mùa
Huyết áp giảm nhẹ vào mùa hè và tăng nhiều vào mùa đông, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng huyết áp vào mùa đông sẽ cao hơn 12 / 5,5mmHg so với mùa hè.
Vì vậy, vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, kết hợp với việc theo dõi huyết áp, có thể điều chỉnh loại và liều lượng thuốc hạ áp phù hợp dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa tim mạch.
sự theo dõi ở bệnh nhân tăng huyết áp
Với sự hiểu biết sâu sắc hơn về bệnh tăng huyết áp, người ta ngày càng chú ý đến những tổn thương của các cơ quan đích tim, não và thận do huyết áp không ổn định gây ra. tình trạng thực sự của huyết áp. Đây là một phương tiện quan trọng để chẩn đoán và đánh giá hiệu quả và có ý nghĩa lớn đối với việc tự quản lý của bệnh nhân tăng huyết áp.
Các cân nhắc đo lường như sau:
① Được nhân viên y tế đào tạo trước khi đo huyết áp.
② Không hút thuốc, uống rượu, cà phê hoặc trà mạnh nửa giờ trước khi đo.
③ Khi chẩn đoán ban đầu huyết áp không ổn định thì đo huyết áp mỗi ngày một lần vào buổi sáng và tối, sau khi đo liên tục trong một tuần thì lấy giá trị trung bình làm tham chiếu điều trị.
④ Khi có nghi ngờ về việc tự đo huyết áp, cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa tim mạch, không tự ý điều chỉnh liều lượng thuốc hạ áp theo trị số huyết áp.
Thay đổi lối sống cho bệnh nhân cao huyết áp
Tăng huyết áp là một loại bệnh lý lối sống ở một mức độ nhất định. Tất cả bệnh nhân tăng huyết áp cần tuân thủ lối sống lành mạnh, thay đổi hành vi và lối sống không lành mạnh trước đây, tuân thủ lối sống lành mạnh để điều trị tăng huyết áp và giảm các biến cố có hại cho tim mạch và mạch máu não. một vai trò rất quan trọng .
Một lối sống lành mạnh, đối với bệnh nhân tăng huyết áp giai đoạn đầu hoặc một số trường hợp tăng huyết áp nhẹ, có thể kiểm soát huyết áp mà không cần dùng thêm thuốc hạ huyết áp; đối với những bệnh nhân còn cần dùng thuốc cũng có thể giảm liều lượng thuốc, do đó giảm phản ứng có hại của thuốc và giảm chi phí y tế.
Một lối sống lành mạnh là nền tảng của việc điều trị huyết áp cao
Bất kể huyết áp như thế nào, bạn nên tuân thủ một lối sống lành mạnh, đây là nền tảng của việc điều trị tăng huyết áp và có thể làm tăng đáng kể hiệu quả điều trị tăng huyết áp.
Một lối sống lành mạnh bao gồm:
① Chế độ ăn uống hợp lý : giảm lượng natri, lượng muối ăn hàng ngày dưới 6g; đạm vừa phải, đạm mỗi người 1g / kg, người suy thận nên hạn chế ăn đạm; ăn nhiều thức ăn giàu kali và canxi (như khoai tây , cà tím, sữa, v.v.) và trái cây và rau tươi.
② Kiểm soát cân nặng : Chỉ số khối cơ thể (BMI) <24kg / m 2 , vòng eo <90cm đối với nam và <85cm đối với nữ.
③ Tập thể dục thường xuyên : tập thể dục nhịp điệu (đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, v.v.) 3-5 lần một tuần, mỗi lần 30-40 phút.
④Cách hút thuốc lá và hạn chế rượu bia : mỗi lần uống rượu <50g, rượu <100g, bia <250g mỗi lần
⑤ Cân bằng tâm lý : Lo lắng, trầm cảm, cảm xúc không ổn định là những yếu tố thúc đẩy huyết áp tăng cao.
Cuối cùng, đối với bệnh nhân tăng huyết áp, các phương pháp điều trị hiện nay chỉ có thể kiểm soát huyết áp trong ngưỡng hợp lý chứ không thể chữa khỏi căn bản bệnh tăng huyết áp.